jak napisać

ale forma :)) lydy jak u zawodowca Mozesz napisac jak je cwiczysz?

[...] że podołasz zrobić ten dystans w takim czasie już teraz?spróbuj! -ok,ale wątpię abym już teraz wyrobił taki czas eśli chodzi o nawroty oczywiście mogę napisać ci co i jak wysłać filmiki,ale przy treningu jeden raz w tygodniu raczej tylko nawroty mogą cię zwolnić! -no to jeśli możesz to poprosiłbym o jakieś filmiki oraz napisz mniej więcej [...]

A ja mam 175 :D e to kurdupel jestes };-) A jak wyglądałaś w sopocie to wiem bo byłem i cię widziałem :-P. Cóż ja mam napisać, na bikini i obecnych zasadach się nie znam, wiem że system oceniania się zmienił , kobiety mają być bardziej kobiece a nie wycięte maszyny. Chociaż patrząc na niektóre na festiwalu , to albo nie wszyscy wiedzą o [...]

[...] chwilę wiec niczego nie zdążyłam tu napisać %-) W każdym razie treningi zrobilam dwa z czterech bo musiałabym się jednak rozdwoic żeby wszystko ogarnąć. Być może uda sie tak jak w Gdańsku cyknac trening na hali %-) Bo czwartek i piątek to dni biznesowe :-)) Tym czasem pozdrawiamy serdecznie z pociągu %-) Więcej zdjęć o ile ogarnę gdzieś Wi-Fi [...]

[...] treningi personalne + od razu dietetyczne porady, swoje treningi, gotowanie, wizyty u fizjo, a jeszcze weekendowe akcje typu wesela, jutro roczek i ciągle coś. Nie narzekam jakby co, ale tyle się dzieje ze ciężko to ogarnąć wszystko, ale jakoś daje radę ;-) Zobaczymy jak dalej. I jeszcze parę foto zapodam, trochę pełniejsza moja wersja, ale i [...]

[...] ale czad! :-)) Takie cos mnie właśnie mega cieszy!! Takie wpisy. To, ze kogoś motywuje inspiruje jest stokroć lepsze niż to ze ktos mi napisze "fajny tyłek" :)) Pisz, pytaj jak czegoś nie wiesz. A piszą tu tylko znajomi, bo inni się boją chyba :)) A ja taka straszna nie jestem. Za to na bank jestem prawdziwa ;-) Ja nawet nie umiem napisać ze [...]

[...] 13 tygodni zostało do MP @-| @-| Oczywiście zaczynam fiksować, że to głupi pomysł żeby startować.... Mimo, że forma jest zdecydowanie do przodu, to po prostu jak sobie pomyślę ile mam na głowie rzeczy obecnie, jaki rozpieprz odnośnie miski czy treningów, to widzę wszystko w czarnych barwach.... Po prostu za dużo wzięłam na głowę, [...]

[...] tłuszczu za to dochodzi syrop klonowy, 6 posiłków - ryż, kurczak, cukinia. Wykonałam ostatni trening! Zostało mi jeszcze doszlifować pozowanie, bo to ciągle kuleje ale nawet jakbym sie tego wyuczyła, to na scenie pokażę co innego. Najważniejsze żeby mnie stres nie zjadł, a wszystko będzie cacy :-)) Sylwetka dość znacznie sie poprawia z dnia na [...]

poza tym dziś mój kolega zauważył, ze jakaś dziwna jestem, ja sama zresztą tak sie czuje, jakoś brak we mnie energii, tez tak macie? czy tylko sobie jakieś bzdury wmawiam? Jak najbardziej. Im więcej będziesz ćwiczyć i dobrze się odżywiać tym lepiej będziesz znała reakcje swojego organizmu. Ja np. wyraźnie rozpoznaje swój cykl. Mniej więcej 2 [...]

No to Ostatecznie cykl wyglada tak: 20 Deki Greckiej - Norma 20 Eqi-Bol - To kumple chwalili Prop - Jak by ktos mogl napisac ostatecznie ile go potrzebuje bym byl wdzieczny! ;)) a co z oma? Najlepiej jak byscie mogli napisac co ile brac co ile dni ile clomidu i hcg. Oczywscie bede zaprawiac to odzywkami ;))

[...] x10+6/ 2,5kg aero brak http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png 1. Progres jest tylko ze względu, ze końcówkę robiłam już ala cluster czyli jeden przerwa aż do momentu jak nie wstałam. 2. Aż ciężko mi się oddychało. Ciężar zostaje. 3. #-P tutaj też cluster w końcówce. 4. Udało się przytrzymać w szczycie w dwóch seriach. 5. Lekko palce [...]

no wydaje mi się że dobra mam już ilość białka węgli zresztą też, przecież owsiane są dobre jak na przetreningowy czytałem gdzieś a po treningu jest białko z węglami złożonymi :/ A tak na marginesie to przewalony okres w szkole zdeka kwiecień koniec roku oceny z polowy przedmiotu trzeba popodciągać, teraz nic tylko trening nauka trening nauka i [...]

[...] nawet jeśli Brownowi nie działaby się krzywda to walka zostałaby przerwana. Reem zrąbał sprawę to fakt ale śmieszy mnie poniekąd zachowanie niektórych. Założe sie że jakby Ali to zakończył to by się nim wszyscy jarali a jak przegrał to nagle pojazdy że jest ogórem. A przecież do momentu front kicka robił z Brownem co chciał- blokował jego [...]

Jak znajde chwile czasu to zrobie artykul jak rzucac palenie. Na razie moge napisac, ze podstawa jest terapia behawioralna (wytlumaczenie czemu palenie jest szkodliwe itp) dopiero potem wprowadzamy farmakoterapie. Temat jest ciekawy ale teraz jade do Zakopanego potrenowac nad kondycja i wroce w przyszlym tygodniu.

Baca używam jednak czasami nie chce mi się czekać by napisać coś wiecej od siebie ... a tutaj musiałem poprzeć erminho bo tak właśnie jest jak pisze

[...] 6 miesięcy) udało mi się zrzucić 37 kg .Dla jednych to dużo .Dla mnie to jest mało .Niedawno minąłem półmetek ,czyli jescze przedmną ze 30-35 kg . Cieżko mi jest opisać jak mi się to udało ,ale postaram się co nieco opisać jak co robiłem . Generalnie największe znaczenie ma psychika ,dopóki nie przekonałem siebie ,że jestem w stanie zrzucić [...]

No to super po tej kreatynie ;) A mógłbyś napisać jeszcze jak dawkowałeś ją, jak długo brałeś i dietke napisać? Bo wymiary mam podobne jak Ty przed cyklem tylko waga większa troszke Pozdro!

[...] chodzi o pracę nad górnym obwodem - niby lekkie obciążenie, ale ostatnich podciągnięć nie wytrzymywałam. Nie było za to problemu z dołem - było zarówno większe obciążenie, jak i lepsza jakość wykonywania ćwiczenia. Dawałam radę wytrwać do końca każdej serii. Dieta: Stety-niestety zostałam zaproszona na kolację urodzinową psiapsiuły - [...]

[...] płynu w pochewce. Stanu zapalnego brak. Resztę opisu chyba można pominąć. Jakbym się na tym znała, to bym mogła coś więcej napisać. Ale anatomia stopy jest mi równie obca jak sanskryt. ;-) Na razie zostaję z zestawem: brak biegania, mazidło przeciwzapalne 2x dziennie, okłady z lodu 1x dziennie i rolowanie. Za tydzień może coś będę wiedzieć [...]

taaa tylko na calym swiecie ludzie od zarania wieków jedli tylko tłuste mięso (jak to badacz ludzi kola podbiegunowego napisać "chude mięso rzucają psom ", mieli sie dobrze, byli zdrowi, zadnych braków minerałów czy witamin i nie chorowali na choroby cywilizacyjne. Te proporcje co napisałam to sa statystyczne wśród ludow pierwotnych, a u [...]